BREASTFEEDING, DENYING MYTHS
หน้าอกดีที่สุด!เราต้องการสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของเรา…จากนั้นเราต้องให้นมลูกตั้งแต่วินาทีแรกที่เกิด เป็นเวลาหลายหมื่นปีแล้วที่แม่บนโลกให้นมทารกแรกเกิดและเรารอดชีวิตมาได้ค่อนข้างดี! ในฐานะผู้หญิงเราสามารถผลิตนมได้ตามต้องการ ความเชื่อของหน้าอกความเชื่อที่ 1: หน้าอกของฉันจะหลุดออกไปถ้าฉันให้นมลูก ความจริง: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าหน้าอกที่หย่อนคล้อย (หน้าอกหย่อนคล้อย) เกิดจากการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักในระหว่างตั้งครรภ์ฮอร์โมนการตั้งครรภ์พันธุกรรมอายุและการสูบบุหรี่ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เช่นนี้ไม่ทำให้หน้าอกหย่อนคล้อย Lawrence, R. A. , Lawrence, R. M. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คู่มือสำหรับวิชาชีพแพทย์รุ่นที่หก (2005, Mosby. Philadelphia) ความเชื่อที่ 2: ฉันจะไม่สามารถดื่มคาเฟอีนในระหว่างให้นมบุตรได้ ความจริง: คุณสามารถดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนได้ตราบเท่าที่คุณไม่เกิน 500 มก. / วัน (กาแฟอเมริกัน 355 มล. 2 ถ้วย / วัน) คาเฟอีนไม่ได้ทำให้การผลิตน้ำนมลดลง Hale, T.W. , Rowe, H.E. Medications and Mother’s Milk (2014, Hale Publishing). ความเชื่อที่ 3: ถ้าลูกของฉันร้องไห้มากต้องเป็นเพราะฉันผลิตน้ำนมไม่เพียงพอ ความจริง: […]
BOSTON CREAM ROLLS
เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ยอดเยี่ยม! เมื่อวันศุกร์ฉันทำครีมบอสตันโรลและขับรถไปที่ Girona (พร้อมกลิ่นที่น่าประทับใจในรถ) ซึ่งเพื่อนของฉันอาศัยอยู่ เมื่อเราอยู่ด้วยกันเราก็เหมือนแพะ! และเรารักมัน เราทานอาหารกลางวันด้วยกันและติดตามข่าวสารทั้งหมดอยู่เสมอ ซึ่งอาจใช้เวลาประมาณ 4-5 ชั่วโมง…เราชอบคุยกัน จากนั้นเราก็ไปคุยกับเพื่อน ๆ มากขึ้นเกี่ยวกับ Bioneuroemotion การพูดคุยที่น่าสนใจมาก ในวันเสาร์เราได้พบกับเพื่อน ๆ จำนวนมากขึ้นเพื่อเข้าคอร์สฟื้นฟูเฟอร์นิเจอร์ที่ Antic & Chic คู่รักที่น่าทึ่งที่มีธุรกิจที่น่าทึ่ง (และบล็อก) ที่พวกเขาเปลี่ยนเฟอร์นิเจอร์เก่าให้เป็นชิ้นใหม่ที่ทุกคนต้องการในห้องอาหารของพวกเขา เราได้เรียนรู้มากมายฝึกฝนและแทบบ้าที่จะทำงานกับเฟอร์นิเจอร์บางชิ้นเพื่อฟื้นฟู เพิ่มเติมในเร็ว ๆ นี้! หลักสูตรนี้ประสบความสำเร็จในช่วงสุดสัปดาห์และเรารอคอยที่จะทำร่วมกับพวกเขามากขึ้น หากคุณมีโอกาสไปที่เว็บไซต์ของพวกเขาและหากคุณมีสถานที่ซื้อของให้พวกเขา บอสตันครีมโรลพูดคุยเกี่ยวกับสูตรของวันนี้ … ต้องการเรียนรู้วิธีทำคัสตาร์ดวิธีที่ง่ายที่สุดหรือไม่? เกือบทุกคนกลัวที่จะทำเพราะมีอันตรายจากการไหม้ในขณะที่กำลังทำอาหาร แต่ถ้าเราทำในไมโครเวฟล่ะ? สิ่งอำนวยความสะดวก! 5 นาทีและพร้อม ชาม. และถ้าคุณใช้ในบอสตันครีมโรลคุณจะได้ขนมอบที่นุ่มที่สุดในโลก
XATÓ
สัปดาห์ที่แล้วฉันได้บอกคุณเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพหลายอย่าง หนึ่งในนั้นมีซอสxatóและมีหลายคนถามฉันว่าจะทำอย่างไร วันนี้ใช้ประโยชน์จากความจริงที่ว่าเรากำลังจะเริ่มงานคาร์นิวัลใน Vilanova i la Geltrúฉันให้สูตรของฉันแก่คุณ อันที่จริงมันเป็นสูตรxatóของแม่ของฉัน (ขอบคุณแม่) แต่ที่บ้านเราทำเองอยู่แล้วเป็นสูตรของครอบครัว วันนี้ Maundy วันพฤหัสบดีใน Vilanova เป็นประเพณีที่จะทำ Xatonada พวกเขากินสลัดxatóและเค้กไข่เจียวเป็นอาหารกลางวันและเค้กเมอแรงค์และเบคอนเป็นของหวาน ในช่วงบ่ายเด็ก ๆ ในหมู่บ้านจะออกไปกินเมอแรงค์และยัดไส้ด้วยเมอแรงค์จนแทบลืมตาไม่ขึ้น สนุกมากสำหรับเด็ก ๆ ! ไม่กี่ปีที่ผ่านมา Night Merengada ได้ถูกจัดขึ้นที่นี่เหมาะสำหรับผู้ใหญ่เท่านั้น … รับประกันการล้างพิษ! xató ซอสXatóนี้ได้รับการเก็บรักษาไว้เป็นอย่างดีในตู้เย็นในโถสุญญากาศ อย่างที่ฉันอธิบายว่ามันเข้ากันได้ดีกับสลัดใด ๆ แต่พอร์ตทั่วไปคือปลาคอดปลากะตักเค็มปลาทูน่าและมะกอก Arbequina ถ้าอยากลองก็เยี่ยมไปเลย!
